Vila Nova da Barquinha - "Páscoa Fit" transforma Parque Ribeirinho em ginásio ao ar livre

O Parque Ribeirinho de Vila Nova da Barquinha vai transformar-se, de 10 a 13 de abril, num ginásio ao ar livre. A iniciativa "Páscoa FIT 2017" pretende promover o modo de vida saudável, através da prática de exercício físico.

As aulas das modalidades Fitmix, Cross Training, Bike e GAP são ministradas por técnicos credenciados do Aquagym, Centro Municipal de Atividade Física.

As atividades, com duração de 45 minutos cada, têm participação gratuita.

Calendário:


Segunda-feira, dia 10

18:15 | Fitmix

19:15 | Cross Training

Terça-feira, dia 11

18:15 | Cross Training

19:15 | Bike

Quarta-feira, dia 12

18:15 | Fitmix

19:15 | GAP

Quinta-feira, dia 13

18:15 | Cross Training

19:15 | Bike

Fitmix - Aula dinâmica e alegre com baixo grau de complexidade que consiste num mix de step e ginástica localizada. Estimula a coordenação motora e é um ótimo treino cardiovascular.

Bike - Aula de ciclismo através do treino intervalado em bicicletas estacionárias conhecido pela eficaz perda de calorias e aumento da condição cardiovascular.

Cross Trai
ning - Aula que se baseia na realização de movimentos funcionais quotidianos e que foca o trabalho de vários grupos musculares nos diferentes padrões de movimento.

GAP - Aula de tonificação muscular com foco no treino de glúteos, abdominais e pernas.

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